केवल गर्भवती महिलाओं को ही नहीं, बल्कि सभी महिलाओं को समय समय पर अपने खून की जांच करवानी चाहिए : डा. इला अग्रवाल
केएम हॉस्पिटल में स्त्री रोग विभाग ब्रज की महिलाओं को कर रहा जागरूक
मथुरा।महिलाओं में एनीमिया की समस्या बढ़ती जा रही है जो चिंता का विषय है। गर्भवती महिलाओं से लेकर आम महिलाओं को खून की जांच कराते हुए शरीर में खून की मात्रा का संतुलित रखना बहुत जरूरी है। इसी को ध्यान रखते हुए केएम सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल में इन प्रकार की समस्याओं को लेकर आने वाली महिलाओं को स्त्रीरोग विभाग की वरिष्ठ चिकित्सक डाक्टर धन सिंह, डा. इला अग्रवाल, डा. शिप्रा सक्सैना एवं डा. देवयानी, डा. अर्चना गुप्ता निःशुल्क इलाज के साथ खून की कमी से बचने की जानकारी तथा गर्भवती महिलाओं को एनीमिया समस्या से निजात दिलाने हेतु जागरूक कैंप कर रही है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ डा. इला अग्रवाल, डा. शिप्रा सक्सैना, डा. देवयानी ने बताया कि महिलाओं में खून की कमी मासिक रक्तस्राव के कारण देखी जा रही है। आयरन, फोलिक एसिड और विटामिनी बी 12 जैसे पोषक तत्वों के साथ सही मात्रा में खानपान न होने के कारण महिलाओं में यह समस्या उत्पन्न हो रही है। वहीं अक्सर महिलाएं 8-9 प्रतिशत हीमोग्लोबिन को अपने शरीर के लिए उचित मानती है लेकिल यह गलत है, हर महिला में खून की मात्रा 11 से 12 प्रतिशत रहनी चाहिए।
उन्होंने बताया महिलाएं हरी सब्जियां, मौसमी फल, दालें और सलाद के स्थान पर फास्ट फूड का ज्यादा सेवन कर रही है। इसके कारण उनका वजन तो बढ़ रहा है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में शरीर में खून नहीं बन रहा है। केएम के फिजीशियन चिकित्सक ने बताया रोजाना बड़ी संख्या में मरीज ओपीडी में एनीमिया से ग्रसित आ रहे हैं। यह खानपान के साथ कुछ लोगों में आनुवांशिक कारणों से भी होता है।
खून की कमी के लक्षण
शरीर में थकान और कमजोरी
सांस लेने में परेशानी होना
बुखार के साथ शरीर में कम्पन
त्वचा में सूखापन और सूजन होनासिरदर्द और नींद नहीं आना
मांसपेशियों और नसों का दुर्बल होना धड़कन तेज होने से बैचेनी
चक्कर और कभी कभी उलटी होना भूख कम लगना, खाने में स्वाद न लगना खून की कमी से बचने के उपाय अपने आहार में आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी, विटामिन बी 12 और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को शामिल करें। पालक, अंडा, मांस, ड्राईफ्रूट, फल, दालें, अनाज आदि का सेवन करें।
नियमित रूप से व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें। समय पर खाना खाएं और तम्बाकू व अल्कोहल से दूरी बनाएं।
